L'Assiette: Définition :
Surface d'appui et base de sustentation du cavalier assis sur le dos du cheval : la partie du corps en contact avec le cheval, soit : le périnée antérieur, les deux ischiions, la face interne des cuisses, genoux compris.
Lorsque cette assiette devient plus un moyen de contact qu'un moyen de tenue, elle devient une aide primordiale.
La position :
Position assise dans une décontraction générale :
- flexibilité du rein
- fesses engagées, chassées en avant, rein soutenu
- épaules très légèrement en arrière de la verticale
Cette position permet d'avoir un cheval devant soi.
Les défauts :
- épaules inclinées en avant
- cavalier sur le pommeau ou le troussequin de la selle
- tête penchée en avant
- épaules nouées et remontées avec les bras raidis et tendus vers l'avant
Ce dernier défaut nous montre combien il est important que l'épaule soit souple et libre, dans le cas contraire, cela modifie la qualité d'une autre aide : la main.
"L'assiette est la qualité qui permet au cavalier de rester maître de son équilibre en toute circonstance". Cdt Licart.
Cette qualité donne aisance, facilité, fluidité. La stabilité acquise, on cherche le fonctionnement de cette partie du corps afin de se servir de l'assiette en tant qu'aide.
L'intelligence des fesses :
Le cavalier agit sur la locomotion de son cheval en se servant de la dynamique de la position. Il peut ainsi agir sur :
- la vitesse
- les déplacements latéraux
en s'opposant ou stimulant le cheval, grace à des variations de tonicité de son dos.
Il peut ainsi déplacer le centre de gravité de la masse (cheval + cavalier), créer des variations d'équilibre avant/arrière et droite/gauche.
Lorsque l'assiette se prolonge jusqu'au mollet, on parle d'enveloppe.
L'adhérence lie intimement le cheval et son cavalier. Les exercices de mise en selle ont une importance capitale dans l'acquisition d'une excellente assiette :
- travail sans étriers
- trot à cadence lente
- galop en manège
- barres à terre
- changer souvent de monture
Mille petites difficultés vaincues construisent une assiette imperturbable.
